terça-feira, 1 de março de 2016

Empadas Fit



Estas empadas são frequentes cá em casa, como pequenos almoços ou lanches! Ou até mesmo como refeição. Uma alternativa às versão com massa folhada ou outro tipo de massa. 
Espero que gostem!

Ingredientes: ( para 6 empadas)
200g de clara de ovo
50g aveia em flocos 

Preparação:
# Distribuir uniformemente as claras de ovo em formas de queques;
# Distribuir a aveia pelas formas de forma igual ou a gosto;
# Levar ao forno durante 20min.



3 comentários:

  1. Hummm fiquei curiosa com essas empadas de 2 ingredientes.

    Beijinhos,
    Clarinha
    http://receitasetruquesdaclarinha.blogspot.pt/2016/03/dia-um-na-cozinha-e-umas-empadas-de.html

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  2. Bem saudáveis e de fácil confecção.
    Boa sugestão!!

    http://bimbysaboresdavida.blogspot.pt/

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  3. Uma sugestão simples, mas muito saudável!
    Adorei! ;)
    Bjs
    Margarida

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Obrigado pelo vosso comentário

Klaudia